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EBS 평생학교 · 가벼운 운동
몸과 마음을 천천히 풀어요
EBS 평생학교의 스트레칭 수업이에요. 내 몸에 무리가 없는 범위에서 따라 해요.
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1. 8강 고관절 가동성 운동 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
EBS 평생학교
13:53
2. 7강 척추 가동성 운동 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
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13:54
3. 6강 어깨 가동성 운동 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
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13:51
4. 5강 폼롤러를 활용한 스트레칭 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
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13:33
5. 4강 SST 운동 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
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13:26
6. 3강 폼롤러 사용법 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
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13:47
7. 2강 정적 스트레칭 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
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13:15
8. 1강 동적 스트레칭 배우기│김성종의 몸과 마음을 풀어 주는 스트레칭 #평생학교
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13:40
