갱년기, 참지 말고 관리하세요 — 호르몬 변화와 증상별 대처법

얼굴이 갑자기 화끈 달아오르고, 밤에 식은땀으로 잠을 설치고, 별일 아닌데 짜증이 솟구칩니다. "내가 왜 이러나" 자책하기 쉽지만, 이것은 의지의 문제가 아니라 호르몬의 변화입니다. 갱년기는 참고 견디는 시기가 아니라 관리하는 시기입니다. 이 글에서는 갱년기와 폐경이 무엇인지, 어떤 증