무릎 관절염 환자도 안심하고 할 수 있는 아쿠아로빅·수중 운동 효과

나이가 들수록 운동은 해야겠는데, 무릎이 아파 걷기나 등산이 부담스러운 분이 많습니다. 무릎 관절염이 있으면 운동을 포기하기 쉽지만, 안 움직이면 오히려 근육이 빠져 통증이 더 심해지는 악순환에 빠집니다. 이럴 때 의학적으로 권장되는 대안이 바로 물속에서 하는 운동, 아쿠아로빅과 수중